Accompagner les profils TDAH, HPI, DYS, TSA, HSP : ce que la fin d’année révèle souvent
TDAH, HPI, troubles DYS, TSA : la fin d’année met souvent en lumière fatigue cognitive, surcharge mentale et difficultés d’organisation. Psychopraticienne et formatrice spécialisée en neuroatypies, j’accompagne enfants, adolescents et adultes vers une meilleure compréhension de leur fonctionnement neurocognitif et des stratégies adaptées au quotidien.
La fin de l’année est un moment particulier pour beaucoup de personnes.
Pour les profils TDAH, HPI, DYS ou TSA, HSP, elle agit souvent comme un révélateur.
Le rythme ralentit, les contraintes changent, et ce qui a été tenu à bout de bras toute l’année devient plus visible : fatigue cognitive, surcharge mentale, difficultés à récupérer réellement, sentiment de décalage persistant.
Ce n’est pas un manque de motivation.
Ce n’est pas un problème de volonté.
C’est souvent le signe d’un fonctionnement neurocognitif qui a été sollicité sans être suffisamment compris ni accompagné.
Quand le repos ne suffit pas
Les périodes de pause sont souvent attendues comme une solution.
Mais chez les profils neuroatypiques, le repos seul ne règle pas toujours les difficultés.
Lorsque l’attention, l’organisation, la régulation émotionnelle ou la gestion de l’énergie posent problème au quotidien, elles réapparaissent dès que le rythme reprend.
Ce qui manque le plus souvent, ce ne sont pas des efforts supplémentaires, mais :
– une meilleure compréhension de son fonctionnement
– des stratégies réellement adaptées
– des outils concrets, utilisables dans la vie quotidienne
Comprendre son fonctionnement avant de vouloir faire mieux
Dans mon travail d’accompagnement, je rencontre régulièrement des personnes qui ont longtemps cru qu’elles n’étaient pas assez organisées, pas assez constantes, pas assez efficaces.
La question la plus juste n’est pourtant pas :
« Pourquoi je n’y arrive pas ? »
Mais plutôt :
comment fonctionne mon cerveau,
qu’est-ce qui le fatigue,
et qu’est-ce qui peut réellement le soutenir.
C’est à partir de cette lecture que les choses commencent à s’apaiser et à s’organiser autrement.
Une approche d’accompagnement adaptée aux profils neuroatypiques
Mon travail d’accompagnement auprès des profils TDAH, DYS, TSA ou HPI ne consiste pas à appliquer des méthodes standards.
Il repose sur une approche ajustée, qui prend en compte :
– la compréhension des fonctions exécutives
– la réduction de la charge mentale
– l’organisation et l’attention sans forcing
– la régulation émotionnelle
– la remédiation cognitive, lorsque cela est pertinent
– et, lorsque nécessaire, une lecture du fonctionnement neurochimique (dopamine, GABA, sérotonine, acétylcholine)
L’objectif n’est pas la performance, mais l’ajustement, la clarté et la durabilité.
Faire autrement plutôt que faire plus
À l’approche de janvier, beaucoup parlent de bonnes résolutions.
Pour les profils neuroatypiques, l’enjeu est souvent ailleurs.
Il ne s’agit pas de faire plus d’efforts, mais de faire autrement.
De changer le cadre de compréhension plutôt que de s’imposer de nouvelles injonctions.
C’est souvent à partir de là que les trajectoires deviennent plus lisibles et plus soutenables.
La fin d’année peut être un temps de bilan, mais aussi un point de départ différent.
Non pas pour se corriger, mais pour mieux se comprendre.
On parle de travailler les fonctions exécutives : • l’attention • la mémoire de travail • l’inhibition (freiner l’impulsivité) • la planification • la flexibilité
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